• marion23160

Smoothie Bowl

Banane, pomme, framboises

Je ne sais pas vous, mais ici on est addict aux smoothies, surtout ces derniers temps avec les fortes chaleurs. Aujourd’hui je vous propose le smoothie bowl, un petit déjeuner hyper frais, sain et gourmand. Pas de panique c’est également très rapide !

Pour un smoothie bowl :

  1. 1 banane (garder quelques rondelles pour le topping)

  2. 10 framboises fraîches ou surgelées

  3. 1 pomme

  4. 1 cuillère à soupe de sirop d’érable

  5. 20cl de lait ou de boisson végétale

  6. muesli, graines de chia, fruits…. pour le toppig selon les goûts

Dans le mixeur mettre la banane et la pomme coupées en morceaux, ajouter les framboises, le sirop d’érable et le lait.

Mixer jusqu’a obtention d’un mélange bien homogène et lisse.

Verser dans un bol et ajouter en topping du muesli ou du granola, des graines de chia, des fruits frais… Bien évidemment cette recette peut se décliner selon vos goûts et envies.

Et voilà, le petit déjeuner est prêt!

Je vous partage les liens de mon bol en coco et du muesli que j’ai utilisé :

-le bol https://www.cocobols.com/products/cocosolo

-le muesli https://fr.mymuesli.com/muesli/fruits/muesli-fruits-des-bois

#lait #petitdejeuner #smoothie

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